Die Aneignungsphase

Aufmerksamkeitsprozesse

Der Beobachter wählt wichtige Verhaltensweisen des Modells aus. Dies hängt von bestimmten Faktoren ab:

• Modell: Attraktive, sympathische Personen mit sozialer Macht werden bevorzugt nachgeahmt.
• Beobachter: Geringes Selbstvertrauen erhöht die Aufmerksamkeit für das Modell.
• Beziehung: Eine positive, emotionale Bindung steigert die Nachahmungsbereitschaft.

Gedächtnisprozesse

• Symbolische Repräsentation: Das beobachtete Verhalten wird als Bild oder Sprache im Gehirn gespeichert.

💡 Tipp: Ein mittlerer Erregungszustand des Beobachters ist optimal für die Aufmerksamkeit – extreme Angst blockiert die Wahrnehmung.

Die Ausführungsphase

Reproduktion & Motivation

Das gespeicherte Verhalten wird in die Praxis umgesetzt und durch Konsequenzen gesteuert.

• Reproduktionsprozesse: Das Üben und Korrigieren der Bewegung, bis sie dem Modell entspricht.
• Motivation: Nur wer sich vom Verhalten einen Erfolg verspricht, führt es aus.

Arten der Bekräftigung

• Externe Bekräftigung: Eigene Belohnung durch andere Personen nach dem Verhalten.
• Stellvertretende Bekräftigung: Das Modell wird für sein Verhalten belohnt, was den Beobachter anspornt.
• Direkte Selbstbekräftigung: Eigenes Belohnen nach Erreichen selbstgesteckter Ziele.

💡 Tipp: Bekräftigungen sind für das Lernen am Modell extrem hilfreich, aber keine zwingende Voraussetzung.

Effekte des Modelllernens

Lerneffekte im Alltag

Das Beobachten eines Modells kann unser Verhalten auf vier verschiedene Weisen beeinflussen.

• Modellierender Effekt: Das Lernen völlig neuer Verhaltensweisen und Einstellungen.
• Enthemmender Effekt: Hemmungen sinken, weil das Modell für ein Verhalten nicht bestraft wird.
• Hemmender Effekt: Die Bereitschaft zur Nachahmung sinkt durch negative Konsequenzen beim Modell.
• Auslösender Effekt: Ein bereits bekanntes Verhalten wird durch das Modell sofort herbeigeführt.

💡 Tipp: Beim modellierenden Effekt kopierst du nicht einfach stur, sondern kombinierst das Gesehene oft zu neuen Verhaltensmustern.