Signos Vitales del Adulto

¿Sabías que tu cuerpo constantemente te está dando pistas sobre tu estado de salud? Los signos vitales son como el tablero de control de tu organismo, y son súper fáciles de entender una vez que conoces los rangos normales.

La frecuencia cardíaca normal está entre 60-110 latidos por minuto. Si está por debajo de 60, se llama bradicardia, y si supera los 110, es taquicardia. Tu corazón es como un motor que acelera o desacelera según lo que necesites.

La presión arterial normal tiene dos números: el de arriba (sistólica) debe estar por debajo de 120, y el de abajo (diastólica) por debajo de 80 mmHg. Cuando estos números suben mucho (más de 180/110), tienes hipertensión, que es como cuando una manguera tiene demasiada presión.

Dato curioso: Tu frecuencia cardíaca puede aumentar hasta 20 latidos por minuto solo por estar nervioso en un examen.

La temperatura corporal normal va de 36 a 36.9°C. Entre 37-37.4°C es subfebril (como calentura leve), y de 37.5°C en adelante ya es fiebre. Tu respiración normal debe ser entre 12-20 respiraciones por minuto, y tu saturación de oxígeno debe mantenerse arriba del 95% para que todas tus células funcionen bien.