Η υγεία σου εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, ενώ ο οργανισμός...
Βιολογία Β' Λυκείου - Υγεία και Άνθρωπος








Ομοιόσταση και Ρύθμιση Θερμοκρασίας
Ο οργανισμός σου είναι σαν έναν τέλειο θερμοστάτη! Η ομοιόσταση είναι η υπερδύναμή του - η ικανότητα να κρατάει σταθερές τις εσωτερικές συνθήκες παρά τις εξωτερικές αλλαγές.
Οι ομοιοστατικοί μηχανισμοί ρυθμίζουν πέντε βασικά στοιχεία: τη θερμοκρασία σώματος στους 36,6°C, τη γλυκόζη στο αίμα, το pH στο 7,4, τα επίπεδα CO2 και την άμυνα μέσω του ανοσοποιητικού. Όταν κάτι πάει στραβά, ο οργανισμός αντιδρά άμεσα.
Οι κυριότερες αιτίες διαταραχής είναι οι παθογόνοι μικροοργανισμοί, οι ακραίες περιβαλλοντικές συνθήκες και ο τρόπος ζωής μας. Το κάπνισμα και το αλκοόλ βάζουν τη "μηχανή" του σώματος να δουλεύει υπερβολικά.
Tip: Όταν ζεσταίνεσαι, τα αγγεία του δέρματός σου διαστέλλονται και οι ιδρωτοποιοί αδένες δουλεύουν για να σε δροσίσουν - είναι το φυσικό air condition του σώματος!

Τι Είναι οι Μικροοργανισμοί
Γύρω σου υπάρχει ένας αόρατος κόσμος! Οι μικροοργανισμοί ή μικρόβια έχουν μέγεθος κάτω από 0,1 mm και δεν τους βλέπεις με γυμνό μάτι.
Δεν είναι όλοι κακοί όμως. Οι περισσότεροι είναι χρήσιμοι και συμμετέχουν σε σημαντικές διεργασίες όπως η αποικοδόμηση νεκρής ύλης. Τους χρησιμοποιούμε στην παραγωγή τροφίμων και φαρμάκων.
Το Escherichia coli στο έντερό σου είναι καλό παράδειγμα. Παράγει βιταμίνη Κ που δεν μπορείς να φτιάξεις μόνος σου και σε βοηθάει στην άμυνα. Όμως αν αυξηθεί πολύ ή μετακινηθεί σε άλλο όργανο, γίνεται δυνητικά παθογόνος.
Σημαντικό: Οι παράσιτα ζουν μέσα ή πάνω στον ξενιστή τους, ενώ άλλοι μικροοργανισμοί ζουν ελεύθεροι στη φύση.

Ευκαριωτικοί Μικροοργανισμοί
Τα πρωτόζωα είναι μονοκύτταροι ευκαριωτικοί οργανισμοί που κινούνται με ψευδοπόδια, βλεφαρίδες ή μαστίγια. Αναπαράγονται με διχοτόμηση και μερικοί προκαλούν σοβαρές ασθένειες.
Το πλασμώδιο μεταδίδεται με κουνούπια και προκαλεί ελονοσία, ενώ το τρυπανόσωμα μεταδίδεται από τη μύγα τσε-τσε. Η ιστολυτική αμοιβάδα μπαίνει στον οργανισμό μέσω μολυσμένου νερού ή φαγητού.
Οι μύκητες μπορεί να είναι μονοκύτταροι ή πολυκύτταροι με νηματοειδείς υφές. Ζουν παντού - στο έδαφος, στο νερό, στα τρόφιμα, ακόμα και στον αέρα. Αναπαράγονται με διχοτόμηση ή εκβλάστηση.
Προσοχή: Η Candida albicans προκαλεί κολπίτιδα και στοματίτιδα, ενώ τα δερματόφυτα προσβάλλουν το δέρμα και το τριχωτό της κεφαλής.

Βακτήρια - Προκαριωτικοί Μικροοργανισμοί
Τα βακτήρια είναι προκαριωτικοί οργανισμοί χωρίς πυρήνα. Έχουν τρία βασικά σχήματα: σφαιρικό (κόκκοι), ραβδοειδές (βάκιλοι) και ελικοειδές (σπειρίλλια).
Το DNA τους βρίσκεται στην πυρηνοειδή περιοχή και έχουν επιπλέον μικρότερα μόρια DNA που λέγονται πλασμίδια. Περιβάλλονται από κυτταρικό τοίχωμα και μερικά έχουν και κάψα για προστασία.
Σε δυσμενείς συνθήκες σχηματίζουν ενδοσπόρια - αφυδατωμένα κύτταρα με ανθεκτικά τοιχώματα που μπορούν να επιβιώσουν σε ακραίες θερμοκρασίες. Όταν οι συνθήκες γίνουν ευνοϊκές, βλαστάνουν ξανά.
Fun Fact: Στις ιδανικές συνθήκες, ένα βακτήριο μπορεί να διπλασιαστεί κάθε 20 λεπτά!

Ιοί - Οι Μυστηριώδεις Μικροοργανισμοί
Οι ιοί είναι οι πιο παράξενοι μικροοργανισμοί! Είναι ακυτταρικές μορφές ζωής και υποχρεωτικά ενδοκυτταρικά παράσιτα - δεν μπορούν να ζήσουν χωρίς ξενιστή.
Η δομή τους περιλαμβάνει γενετικό υλικό (DNA ή RNA), καψίδιο (πρωτεϊνικό περίβλημα) και μερικές φορές έλυτρο (λιποπρωτεϊνικό εξωτερικό περίβλημα). Το μέγεθός τους είναι 20-250 νανόμετρα.
Κάθε ιός είναι εξειδικευμένος: ο ιός της πολιομυελίτιδας προσβάλλει νευρικά κύτταρα, ενώ ο ιός της γρίπης προτιμά τα επιθηλιακά κύτταρα του αναπνευστικού.
Σημείωση: Οι ιοί "κλέβουν" τον μηχανισμό του κυττάρου για να αναπαραχθούν - γι' αυτό είναι τόσο δύσκολο να τους καταπολεμήσουμε!

Πώς Πολλαπλασιάζονται οι Ιοί
Οι ιοί είναι master hackers των κυττάρων! Αρχικά προσκολλώνται στην επιφάνεια του κυττάρου-ξενιστή και εισάγουν το γενετικό τους υλικό μέσα.
Στους DNA ιούς (όπως οι ερπητοϊοί), το δίκλινο DNA ενσωματώνεται στο γονιδίωμα του κυττάρου σε λανθάνουσα κατάσταση. Διπλασιάζεται μαζί με το DNA του κυττάρου κάθε φορά που αυτό διαιρείται.
Οι ρετροϊοί όπως το HIV είναι ακόμα πιο πονηροί. Έχουν RNA και το ένζυμο αντίστροφη μεταγραφάση που κάνει DNA με πρότυπο το RNA τους - ακριβώς το αντίθετο από τη φυσιολογική διαδικασία!
Τρομακτικό γεγονός: Μόλις ενσωματωθεί το γενετικό υλικό ενός ιού, μπορεί να παραμείνει κρυφό για χρόνια πριν ενεργοποιηθεί!

Τελική Φάση του Ιικού Πολλαπλασιασμού
Η τελευταία φάση είναι η πιο καταστροφική για το κύτταρο. Κάθε φορά που το κύτταρο αντιγράφει το DNA του, αντιγράφει παράλληλα και το γενετικό υλικό του ιού.
Δημιουργούνται γενιές κυττάρων που φέρουν τις γενετικές πληροφορίες του ιού σαν βόμβες αργής καταστροφής. Κάποια στιγμή, για ασαφείς λόγους, το ιικό γενετικό υλικό ενεργοποιείται.
Τότε αρχίζει η μαζική παραγωγή νέων ιών και ιικών πρωτεϊνών που τελικά θα απελευθερωθούν για να μολύνουν άλλα κύτταρα. Είναι σαν μια αλυσιδωτή αντίδραση που εξαπλώνεται στον οργανισμό.
Κλειδί κατανόησης: Αυτός είναι ο λόγος που οι ιικές λοιμώξεις είναι τόσο επίμονες και δύσκολες στη θεραπεία!
We thought you’d never ask...
Similar Content
Most popular content: Organism
5Βιολογια Β Λυκειου 1 κεφάλαιο
Κάποιες σημειώσεις από κάποια πράγματα του πρώτου κεφαλαίου της βιολογίας Β Λυκειου
Sos κεφ1 εξετασεις β λυκειου βιολογια
Κεφ 1.2 1.2.1 1.2.2
Βιολογία β λυκείου κεφάλαιο 1.2
σημειώσεις για τους μικροοργανισμούς
Βιολογία Β’ Λυκείου σημειώσεις Κεφάλαιο 1
Σημειώσεις στο πρώτο κεφάλαιο μέχρι τα ΣΜΝ
Βιολογια Α’ Γυμνασιου
Τα δοντια και ο οργανισμος
Most popular content in Βιολογία
9Βιολογία β Λυκείου
Κεφάλαιο 1 άνθρωπος και υγεία
Βιολογια β λυκείου κεφάλαιο 2
Κεφάλαιο 2 (άνθρωπος και περιβάλλον)
Βιολογία β´ λυκείου
σημειώσεις
βιολογια γ λυκειου
θέλω δύσκολες ερωτήσεις από την βιολογία της Γ λυκειου
ΣΗΜΕΙΏΣΕΙΣ ΒΙΟΛΟΓΊΑΣ Α' ΤΕΥΧΟΣ
ΑΝΑΛΥΤΙΚΕΣ ΣΗΜΕΙΩΣΕΙΣ ΓΙΑ ΟΛΗ ΤΗΝ ΥΛΗ ΤΟΥ Α' ΤΕΥΧΟΥΣ ΜΕ ΕΙΚΟΝΕΣ, ΠΑΡΑΤΗΡΗΣΕΙΣ ΚΑΙ TIPS!
Βιολογία γ γυμν 5.1 5.2 5.3 5.4 5.5
Ελπίζω να σας φανούν εύκολα και κατανοητό θα χαιρόμουν πολύ να μπυ πείτε αν σας έχω βοήθεια
Βιολογία γ γυμνασίου όλο το κεφάλαιο 5
κεφάλαιο 5
Βιολογία Γ γυμνασίου κεφάλαιο 5.1
Κεφάλαιο 5.1 σελ 96-97
Παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία του ανθρώπου
Βιολογία β λυκείου
Most popular content
9Ιστορια β λυκειου ολοι οι ορισμοι τις τραπεζας
Ορισμοί ιστόριας
Σχεδιαγράμματα όλης της ύλης ιστορίας α λυκείου
Σας έχω σχεδιαγράμματα όλης της εξεταστέας ύλης της α λυκείου για να διευκολυνθείτε από το τεράστιο βάρος του βιβλίου
ιστορία α λυκείου κλασσική εποχή
Εξετάστε τις γνώσεις σας στην κλασική εποχή της αρχαίας Ελλάδας, όπως διδάσκεται στην Α' Λυκείου.
Βιολογία β Λυκείου
Κεφάλαιο 1 άνθρωπος και υγεία
Βιολογια β λυκείου κεφάλαιο 2
Κεφάλαιο 2 (άνθρωπος και περιβάλλον)
Ιστορία Α λυκείου ΣΟΣ
ΣΟΣ για εξετάσεις
Φυσική Β γυμνασίου
Είναι τα κεφάλαια 1,2,3,4
Ολη η θεωρια Αλγεβρας
Ολη η θεωρια Αλγεβρα Α λυκειου, ορισμοι, τυπολογιο, αποδειξεις. Οτι χρειαζεται να διαβασεις για το θεωρητικο κομματι της αλγεβρας.
Πληροφορική - Όλη η θεωρία
Περιέχονται όλα τα κομμάτια της ύλης του μαθήματος Πληροφορικής της Γ' Λυκείου
Students love us — and so will you.
The app is very easy to use and well designed. I have found everything I was looking for so far and have been able to learn a lot from the presentations! I will definitely use the app for a class assignment! And of course it also helps a lot as an inspiration.
This app is really great. There are so many study notes and help [...]. My problem subject is French, for example, and the app has so many options for help. Thanks to this app, I have improved my French. I would recommend it to anyone.
Wow, I am really amazed. I just tried the app because I've seen it advertised many times and was absolutely stunned. This app is THE HELP you want for school and above all, it offers so many things, such as workouts and fact sheets, which have been VERY helpful to me personally.
Βιολογία Β' Λυκείου - Υγεία και Άνθρωπος
Η υγεία σου εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, ενώ ο οργανισμός σου δουλεύει συνεχώς για να διατηρήσει την ισορροπία του. Οι μικροοργανισμοί παίζουν κεντρικό ρόλο σε αυτή την ισορροπία - μερικοί είναι φίλοι, άλλοι εχθροί.

Ομοιόσταση και Ρύθμιση Θερμοκρασίας
Ο οργανισμός σου είναι σαν έναν τέλειο θερμοστάτη! Η ομοιόσταση είναι η υπερδύναμή του - η ικανότητα να κρατάει σταθερές τις εσωτερικές συνθήκες παρά τις εξωτερικές αλλαγές.
Οι ομοιοστατικοί μηχανισμοί ρυθμίζουν πέντε βασικά στοιχεία: τη θερμοκρασία σώματος στους 36,6°C, τη γλυκόζη στο αίμα, το pH στο 7,4, τα επίπεδα CO2 και την άμυνα μέσω του ανοσοποιητικού. Όταν κάτι πάει στραβά, ο οργανισμός αντιδρά άμεσα.
Οι κυριότερες αιτίες διαταραχής είναι οι παθογόνοι μικροοργανισμοί, οι ακραίες περιβαλλοντικές συνθήκες και ο τρόπος ζωής μας. Το κάπνισμα και το αλκοόλ βάζουν τη "μηχανή" του σώματος να δουλεύει υπερβολικά.
Tip: Όταν ζεσταίνεσαι, τα αγγεία του δέρματός σου διαστέλλονται και οι ιδρωτοποιοί αδένες δουλεύουν για να σε δροσίσουν - είναι το φυσικό air condition του σώματος!

Τι Είναι οι Μικροοργανισμοί
Γύρω σου υπάρχει ένας αόρατος κόσμος! Οι μικροοργανισμοί ή μικρόβια έχουν μέγεθος κάτω από 0,1 mm και δεν τους βλέπεις με γυμνό μάτι.
Δεν είναι όλοι κακοί όμως. Οι περισσότεροι είναι χρήσιμοι και συμμετέχουν σε σημαντικές διεργασίες όπως η αποικοδόμηση νεκρής ύλης. Τους χρησιμοποιούμε στην παραγωγή τροφίμων και φαρμάκων.
Το Escherichia coli στο έντερό σου είναι καλό παράδειγμα. Παράγει βιταμίνη Κ που δεν μπορείς να φτιάξεις μόνος σου και σε βοηθάει στην άμυνα. Όμως αν αυξηθεί πολύ ή μετακινηθεί σε άλλο όργανο, γίνεται δυνητικά παθογόνος.
Σημαντικό: Οι παράσιτα ζουν μέσα ή πάνω στον ξενιστή τους, ενώ άλλοι μικροοργανισμοί ζουν ελεύθεροι στη φύση.

Ευκαριωτικοί Μικροοργανισμοί
Τα πρωτόζωα είναι μονοκύτταροι ευκαριωτικοί οργανισμοί που κινούνται με ψευδοπόδια, βλεφαρίδες ή μαστίγια. Αναπαράγονται με διχοτόμηση και μερικοί προκαλούν σοβαρές ασθένειες.
Το πλασμώδιο μεταδίδεται με κουνούπια και προκαλεί ελονοσία, ενώ το τρυπανόσωμα μεταδίδεται από τη μύγα τσε-τσε. Η ιστολυτική αμοιβάδα μπαίνει στον οργανισμό μέσω μολυσμένου νερού ή φαγητού.
Οι μύκητες μπορεί να είναι μονοκύτταροι ή πολυκύτταροι με νηματοειδείς υφές. Ζουν παντού - στο έδαφος, στο νερό, στα τρόφιμα, ακόμα και στον αέρα. Αναπαράγονται με διχοτόμηση ή εκβλάστηση.
Προσοχή: Η Candida albicans προκαλεί κολπίτιδα και στοματίτιδα, ενώ τα δερματόφυτα προσβάλλουν το δέρμα και το τριχωτό της κεφαλής.

Βακτήρια - Προκαριωτικοί Μικροοργανισμοί
Τα βακτήρια είναι προκαριωτικοί οργανισμοί χωρίς πυρήνα. Έχουν τρία βασικά σχήματα: σφαιρικό (κόκκοι), ραβδοειδές (βάκιλοι) και ελικοειδές (σπειρίλλια).
Το DNA τους βρίσκεται στην πυρηνοειδή περιοχή και έχουν επιπλέον μικρότερα μόρια DNA που λέγονται πλασμίδια. Περιβάλλονται από κυτταρικό τοίχωμα και μερικά έχουν και κάψα για προστασία.
Σε δυσμενείς συνθήκες σχηματίζουν ενδοσπόρια - αφυδατωμένα κύτταρα με ανθεκτικά τοιχώματα που μπορούν να επιβιώσουν σε ακραίες θερμοκρασίες. Όταν οι συνθήκες γίνουν ευνοϊκές, βλαστάνουν ξανά.
Fun Fact: Στις ιδανικές συνθήκες, ένα βακτήριο μπορεί να διπλασιαστεί κάθε 20 λεπτά!

Ιοί - Οι Μυστηριώδεις Μικροοργανισμοί
Οι ιοί είναι οι πιο παράξενοι μικροοργανισμοί! Είναι ακυτταρικές μορφές ζωής και υποχρεωτικά ενδοκυτταρικά παράσιτα - δεν μπορούν να ζήσουν χωρίς ξενιστή.
Η δομή τους περιλαμβάνει γενετικό υλικό (DNA ή RNA), καψίδιο (πρωτεϊνικό περίβλημα) και μερικές φορές έλυτρο (λιποπρωτεϊνικό εξωτερικό περίβλημα). Το μέγεθός τους είναι 20-250 νανόμετρα.
Κάθε ιός είναι εξειδικευμένος: ο ιός της πολιομυελίτιδας προσβάλλει νευρικά κύτταρα, ενώ ο ιός της γρίπης προτιμά τα επιθηλιακά κύτταρα του αναπνευστικού.
Σημείωση: Οι ιοί "κλέβουν" τον μηχανισμό του κυττάρου για να αναπαραχθούν - γι' αυτό είναι τόσο δύσκολο να τους καταπολεμήσουμε!

Πώς Πολλαπλασιάζονται οι Ιοί
Οι ιοί είναι master hackers των κυττάρων! Αρχικά προσκολλώνται στην επιφάνεια του κυττάρου-ξενιστή και εισάγουν το γενετικό τους υλικό μέσα.
Στους DNA ιούς (όπως οι ερπητοϊοί), το δίκλινο DNA ενσωματώνεται στο γονιδίωμα του κυττάρου σε λανθάνουσα κατάσταση. Διπλασιάζεται μαζί με το DNA του κυττάρου κάθε φορά που αυτό διαιρείται.
Οι ρετροϊοί όπως το HIV είναι ακόμα πιο πονηροί. Έχουν RNA και το ένζυμο αντίστροφη μεταγραφάση που κάνει DNA με πρότυπο το RNA τους - ακριβώς το αντίθετο από τη φυσιολογική διαδικασία!
Τρομακτικό γεγονός: Μόλις ενσωματωθεί το γενετικό υλικό ενός ιού, μπορεί να παραμείνει κρυφό για χρόνια πριν ενεργοποιηθεί!

Τελική Φάση του Ιικού Πολλαπλασιασμού
Η τελευταία φάση είναι η πιο καταστροφική για το κύτταρο. Κάθε φορά που το κύτταρο αντιγράφει το DNA του, αντιγράφει παράλληλα και το γενετικό υλικό του ιού.
Δημιουργούνται γενιές κυττάρων που φέρουν τις γενετικές πληροφορίες του ιού σαν βόμβες αργής καταστροφής. Κάποια στιγμή, για ασαφείς λόγους, το ιικό γενετικό υλικό ενεργοποιείται.
Τότε αρχίζει η μαζική παραγωγή νέων ιών και ιικών πρωτεϊνών που τελικά θα απελευθερωθούν για να μολύνουν άλλα κύτταρα. Είναι σαν μια αλυσιδωτή αντίδραση που εξαπλώνεται στον οργανισμό.
Κλειδί κατανόησης: Αυτός είναι ο λόγος που οι ιικές λοιμώξεις είναι τόσο επίμονες και δύσκολες στη θεραπεία!
We thought you’d never ask...
Similar Content
Most popular content: Organism
5Βιολογια Β Λυκειου 1 κεφάλαιο
Κάποιες σημειώσεις από κάποια πράγματα του πρώτου κεφαλαίου της βιολογίας Β Λυκειου
Sos κεφ1 εξετασεις β λυκειου βιολογια
Κεφ 1.2 1.2.1 1.2.2
Βιολογία β λυκείου κεφάλαιο 1.2
σημειώσεις για τους μικροοργανισμούς
Βιολογία Β’ Λυκείου σημειώσεις Κεφάλαιο 1
Σημειώσεις στο πρώτο κεφάλαιο μέχρι τα ΣΜΝ
Βιολογια Α’ Γυμνασιου
Τα δοντια και ο οργανισμος
Most popular content in Βιολογία
9Βιολογία β Λυκείου
Κεφάλαιο 1 άνθρωπος και υγεία
Βιολογια β λυκείου κεφάλαιο 2
Κεφάλαιο 2 (άνθρωπος και περιβάλλον)
Βιολογία β´ λυκείου
σημειώσεις
βιολογια γ λυκειου
θέλω δύσκολες ερωτήσεις από την βιολογία της Γ λυκειου
ΣΗΜΕΙΏΣΕΙΣ ΒΙΟΛΟΓΊΑΣ Α' ΤΕΥΧΟΣ
ΑΝΑΛΥΤΙΚΕΣ ΣΗΜΕΙΩΣΕΙΣ ΓΙΑ ΟΛΗ ΤΗΝ ΥΛΗ ΤΟΥ Α' ΤΕΥΧΟΥΣ ΜΕ ΕΙΚΟΝΕΣ, ΠΑΡΑΤΗΡΗΣΕΙΣ ΚΑΙ TIPS!
Βιολογία γ γυμν 5.1 5.2 5.3 5.4 5.5
Ελπίζω να σας φανούν εύκολα και κατανοητό θα χαιρόμουν πολύ να μπυ πείτε αν σας έχω βοήθεια
Βιολογία γ γυμνασίου όλο το κεφάλαιο 5
κεφάλαιο 5
Βιολογία Γ γυμνασίου κεφάλαιο 5.1
Κεφάλαιο 5.1 σελ 96-97
Παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία του ανθρώπου
Βιολογία β λυκείου
Most popular content
9Ιστορια β λυκειου ολοι οι ορισμοι τις τραπεζας
Ορισμοί ιστόριας
Σχεδιαγράμματα όλης της ύλης ιστορίας α λυκείου
Σας έχω σχεδιαγράμματα όλης της εξεταστέας ύλης της α λυκείου για να διευκολυνθείτε από το τεράστιο βάρος του βιβλίου
ιστορία α λυκείου κλασσική εποχή
Εξετάστε τις γνώσεις σας στην κλασική εποχή της αρχαίας Ελλάδας, όπως διδάσκεται στην Α' Λυκείου.
Βιολογία β Λυκείου
Κεφάλαιο 1 άνθρωπος και υγεία
Βιολογια β λυκείου κεφάλαιο 2
Κεφάλαιο 2 (άνθρωπος και περιβάλλον)
Ιστορία Α λυκείου ΣΟΣ
ΣΟΣ για εξετάσεις
Φυσική Β γυμνασίου
Είναι τα κεφάλαια 1,2,3,4
Ολη η θεωρια Αλγεβρας
Ολη η θεωρια Αλγεβρα Α λυκειου, ορισμοι, τυπολογιο, αποδειξεις. Οτι χρειαζεται να διαβασεις για το θεωρητικο κομματι της αλγεβρας.
Πληροφορική - Όλη η θεωρία
Περιέχονται όλα τα κομμάτια της ύλης του μαθήματος Πληροφορικής της Γ' Λυκείου
Students love us — and so will you.
The app is very easy to use and well designed. I have found everything I was looking for so far and have been able to learn a lot from the presentations! I will definitely use the app for a class assignment! And of course it also helps a lot as an inspiration.
This app is really great. There are so many study notes and help [...]. My problem subject is French, for example, and the app has so many options for help. Thanks to this app, I have improved my French. I would recommend it to anyone.
Wow, I am really amazed. I just tried the app because I've seen it advertised many times and was absolutely stunned. This app is THE HELP you want for school and above all, it offers so many things, such as workouts and fact sheets, which have been VERY helpful to me personally.